لقمه نارگیل و بادام هندی
لقمه نارگیل و بادام هندی این لقمه ها می توانند یک صبحانه سریع در روزهای شلوغ کاری باشد متعلق به
لقمه نارگیل و بادام هندی این لقمه ها می توانند یک صبحانه سریع در روزهای شلوغ کاری باشد متعلق به
جودوسر پرک و کره بادام زمینی یک صبحانه پرپروتئین برای روزهای کاری متعلق به دسته های بدون گلوتن گیاهخواری ورزشی
پودینگ شکلات پروتئینی میان وعده یا صبحانه پرپروتئین متعلق به دسته های ورزشی مواد اولیه تبدیل واحدهای اندازه گیری پنیر
براونی پروتئینی یک میان وعده پرپروتئین بدون نیاز به پخت متعلق به دسته های ورزشی مواد اولیه تبدیل واحدهای اندازه
میگو کبابی با لیمو و سیر ساده، کم کربوهیدرات و پرپروتئین متعلق به دسته های دیابت بدون گلوتن کتوژنیک ورزشی
پای کرم موز دسر پرپتاسیم و پرفیبر متعلق به دسته های بدون گلوتن گیاهخواری ورزشی مواد اولیه تبدیل واحدهای اندازه
انرژی بار شکلات- کشمش این میان وعده علاوه بر هضم آسان تعادل خوبی از مواد مغذی دارد و می تواند
پنکیک آلمانی یک صبحانه نرم، ساده که همه خانواده دوست خواهند داشت متعلق به دسته های گیاهخواری ورزشی مواد اولیه
ساندویچ سالاد تخم مرغ بسیار ساده و کم کالری و پرپروتئین متعلق به دسته های دیابت ورزشی مواد اولیه تبدیل
موس شکلات دسر نرم و خامه ای و عالی برای مهمانی ها متعلق به دسته های بدون گلوتن گیاهخواری ورزشی
انرژی بار کره بادام زمینی و شکلات این بار علاوه بر انرژی، پروتئین خوبی را نیز داراست. متعلق به دسته
اسموتی خرما یک میان وعده سالم و پرپروتئین بدون قند افزوده متعلق به دسته های بدون گلوتن گیاهخواری ورزشی مواد