با این مواد می توان ده سهم از این اسنک تهیه کرد. هر سهم، انرژی: 129 کالری، پروتئین 2.8 گرم، کربوهیدرات 13.3 گرم، فیبر رژیمی 2.5 گرم، قند 9.2 گرم، چربی: 8.4، چربی اشباع 1.4 گرم، ویتامین آ 2.6 واحد، ویتامین سی 0.1 میلی گرم، فولات 9.6 میکروگرم، کلسیم 27.4 میلی گرم، آهن 0.7 میلی گرم، منیزیم 36.1 میلی گرم، سدیم 0.9 میلی گرم