فهرست
ساندویچ سالاد تخم مرغ
مواد اولیه
- نان تست 6 برش
- تخم مرغ 2 عدد
- مایونز 4 قاشق چایخوری
- سس خردل 1 قاشق چایخوری
- نمک کمی
- جعفری کمی
دستور تهیه
- تخم مرغ ها را پخته و خرد کنید.
- سس خردل، مایونز و نمک را با تخم مرغ ها مخلوط کنید.
- نان ها را به کمک کاترهای شیرینی به شکل دایره ببرید.
- روی هر نان از مخلوط تخم مرغ بریزید و یک برش دیگر نان روی آن قرار دهید.
- روی هر کدام کمی جعفری بریزید و با کمک خلال دندان آن ها را به هم وصل کنید.
نکات
ارزش غذایی
این مقدار برای 6 نفر کافیست. به ازای هر نفر: انرژی 106 کالری، کربوهیدرات 12 گرم، پروتئین 4 گرم، چربی 4 گرم، چربی اشباع 1 گرم، کلسترول 56 میلی گرم، سدیم 170 میلی گرم، پتاسیم 49 میلی گرم، فیبر 1 گرم، قند 1 گرم، کلسیم 73 میلی گرم، آهن 1 میلی گرم
در facebook به اشتراک بگذارید
در print به اشتراک بگذارید
در whatsapp به اشتراک بگذارید
در email به اشتراک بگذارید
پیشنهادهایی برای شما
