پای کره بادام زمینی این پای ساده، بافت نرم همراه مزه خوشایند کره بادام زمنی دارد و تنها از 5 ماده غذایی تشکیل میشود متعلق به دسته های شیرینی/ شکلات مواد اولیه خامه سنگین (مناسب فرم گیری): 1 لیوان کره بادام زمینی: 1 لیوان پنیر خامه ای: 220 گرم پودر قند: 1 و 1/4 لیوان […]
موز بار کلوچه های صبحانه طرفداران زیادی در سراسر دنیا دارند بخصوص در بین افرادی که فرصت زیادی برای صرف صبحانه ندارند. متعلق به دسته های کم کالری مواد اولیه کره بادام زمینی: 1/3 لیوان شکر قهوه ای: 1/3 لیوان کره: 2 و نیم قاشق غذاخوری تخم مرغ: 1 عدد وانیل: 1/2 قاشق چایخوری موز: […]
کیک ماست بافتی عالی که می توانید ساده یا با رویه کرمی سرو کنید. متعلق به دسته های کیک مواد اولیه تبدیل واحدهای اندازه گیری آرد 250 گرم بکینگ پودر 2 قاشق چایخوری نمک 1/4 قاشق چایخوری شکر 200 گرم ماست یونانی 300 گرم روغن مایع 2/3 لیوان تخم مرغ بزرگ 3 عدد وانیل 1/2 […]
رول های کدوسبز و پنیر پیش غذا یا وعده غذایی سبک و گیاهی پرپتاسیم و کم کربوهیدرات متعلق به دسته های دیابت بدون گلوتن گیاهخواری کتوژنیک مواد اولیه تبدیل واحدهای اندازه گیری کدوسبز بزرگ 2 عدد نمک 1/4 قاشق چایخوری فلفل 1/4 قاشق چایخوری خامه 1/2 لیوان پستو 1/4 لیوان (برای طرزتهیه پستو خانگی کلیک […]
کاپ ماست و کره بادام زمینی میان وعده ساده، پرپروتئین متعلق به دسته های بدون گلوتن گیاهخواری ورزشی مواد اولیه تبدیل واحدهای اندازه گیری ماست یونانی 160 میلی گرم کره بادام زمینی 2 قاشق چایخوری شکلات خردشده 1 قاشق غذاخوری روغن نارگیل یا کره ذوب شده 1/2 قاشق چایخوری دستور تهیه ماست و کره بادام […]
کیک شکلاتی این کیک ساده و لذید یکی از بهترین کیک هایی شکلاتی است که امتحان کرده اید. متعلق به دسته های گیاهخواری مواد اولیه آرد: 3 لیوان شکر: 2 لیوان پودر کاکائو: 1/2 لیوان بکینگ پودر: 2 قاشق چایخوری نمک: 1 قاشق چایخوری آب گرم: 2 لیوان روغن مایع: 3/4 لیوان سرکه: 2 قاشق […]
پنج نکته برای مبتلایان به دیابت که حس بهتری در زمان تعطیلی داشته باشند. دکتر بهاره نیکویه، دکتری علوم تغذیه و رژیم درمانی فصل تعطیلات فرصتی برای گذراندن وقت با خانواده و دوستان است. تمرکز بر غذا و سنت ها در این زمان از سال می تواند استرس زا باشد، به خصوص اگر دیابت دارید. […]
برش های لیمویی کلاسیک این برش های لیمویی طعم عالی لیمو دارد با یک پایه کره ای که بسیار ساده تهیه می شود. متعلق به دسته های شیرینی/شکلات مواد اولیه مواد لازم پایه برش ها: کره: 250 گرم شکر: 1/2 لیوان وانیل: 1 و نیم قاشق چایخوری آرد: 2 لیوان نمک: 1/4 قاشق چایخوری مواد […]
کیک گردو یونانی یک عصرانه مدیترانه ای سرشار از طعم متعلق به دسته های کیک مواد اولیه تبدیل واحدهای اندازه گیری کیک گردو خردشده 1 و 1/4 لیوان آرد گندم 1 و نیم لیوان آرد جو 1/2 لیوان بکینگ پودر 2 قاشق چایخوری دارچین 1 قاشق چایخوری پودر میخک 3/4 قاشق چایخوری جوزهندی 1/4 قاشق […]