ماهی لیمویی کره ای
آوریل 8, 2022
ماهی لیمویی کره ای این غذای بسیار ساده و کم کالری و پرپروتئین که همراه یک سس لیمو و کره
فهرست
دیابت
سالاد کاپرس
مارس 31, 2022
سالاد کاپرس این سالاد لایه هایی از گوجه فرنگی و پنیر دارد با طعم مطلوبی از ریحان و سس بالزامیک.
سوپ کلم بروکلی
مارس 27, 2022
سوپ کلم بروکلی این سوپ در عین مزه و طعم خوب خامه ای، بسیار ساده و سریع است. متعلق به
سالاد نخود و سبزیجات
مارس 27, 2022
سالاد نخود و سبزیجات این سالاد ترکیب رنگی و محتوای پروتئین بالایی دارد و به تنهایی می تواند یک شام
تکه های ماست و شکلات
مارس 25, 2022
تکه های ماست و شکلات این میان وعده سالم خوش رنگ برای کودکان و بزرگسالان جذاب است. متعلق به دسته
ساندویچ تربچه و پنیرخامه ای
مارس 24, 2022
ساندویچ تربچه و پنیرخامه ای این ساندویچ میتواند علاوه بر پیش غذا یک میان وعده مناسب برای همه افراد از
مافین اسفناج و سفیده
مارس 24, 2022
مافین اسفناج و سفیده یک ورژن سالم تر از کیش اسفناج و پنیر است و مناسب برای افراد مبتلا به
لقمه بیکن و تخم مرغ
مارس 22, 2022
لقمه بیکن و تخم مرغ یک صبحانه یا میان وعده ساده بدون گلوتن که برای کودکان، سرکار یا بعد از
فریتاتا اسفناج و قارچ
مارس 22, 2022
فریتاتا قارچ و اسفناج فریتاتا مشابه املت است اما آسان تر. این دستور برای ناهار یا شام سبک نیز مناسب
باباغنوش
مارس 18, 2022
باباغنوش این پیش غذای لبنای تنها از چهار ماده غذایی اصلی بادمجان، روغن زیتون، آبلیمو و ارده تهیه می شود.
مافین بروکلی- چدار و کینوا
مارس 11, 2022
این مافین کینوا کم کربوهیدارت بوده و منیع خوبی از پروتئین است علاوه برا این طعم مطبوع پنیر نیز دارد.