صفحه اصلی » https://healthycooking.ir/category/appetizer/ » پیش غذاهای ساده/فینگرفود » مافین بروکلی- چدار و کینوا
این مافین کینوا، کم کربوهیدارت بوده و منیع خوبی از پروتئین است علاوه برا این طعم مطبوع پنیر نیز دارد.
متعلق به دسته های
دیابت
بدون گلوتن
در 2 عدد مافین: 87 کالری، پروتئین 4.6 گرم، کربوهیدرات 7.8 گرم، فیبر رژیمی 0.9 گرم، قند 0.4 گرم، چربی اشباع 2 گرم، کلسترول 32 میلی گرم، ویتامین آ 345 واحد، ویتامین سی 6.2 میلی گرم، فولات 29.7 میکروگرم، کلسیم 92.3 میلی گرم، آهن 0.7 میلی گرم، منیزیم 99.9 میلی گرم، سدیم 208.7 میلی گرم
منبع: Diabetic Living Magazine, Summer 2019