بار شکلات نارگیلی بسیار ساده و اقتصادی متعلق به دسته های بدون گلوتن گیاهخواری مواد اولیه تبدیل واحدهای اندازه گیری چیپس شکلاتی یا شکلات خردشده 1 لیوان پودر نارگیل 1 لیوان دستور تهیه یک ظرف متوسط را با کاغذ مومی یا کاغذ روغنی بپوشانید . شکلات را به روش بن ماری یا در مایکروویو ذوب […]
L-کارنیتین کلیات موارد استفاده اثرات جانبی تداخلات دوز کلیات ال کارنیتین یک ماده شیمیایی است که در مغز، کبد و کلیه انسان ساخته می شود. به بدن کمک می کند تا چربی را به انرژی تبدیل کند. ال کارنیتین برای عملکرد قلب و مغز، حرکت عضلات و بسیاری از فرآیندهای دیگر بدن مهم است. بدن […]
سالاد کلم بروکسل و انار یک سالاد گرم و عالی برای مهمانی ها متعلق به دسته های کم کالری دیابت بدون گلوتن گیاهخواری مواد اولیه تبدیل واحدهای اندازه گیری کلم بروکسل خردشده 450 گرم پیازچه خردشده 1 عدد روغن زیتون 1 قاشق غذاخوری نمک 1/4 قاشق چایخوری فلفل 1/4 قاشق چایخوری سرکه بالزامیک 2 قاشق […]
ترافل شکلاتی ساده این ترافل بافت بسیار نرم و کرمی دارد که با مواد اولیه بسیار کمی تهیه می شود. متعلق به دسته های شیرینی و شکلات مواد اولیه پودر کاکائو: 30 گرم (1/4 لیوان) شیر شیرین غلیظ شده: 1 قوطی برای پوشش روی ترافل ها: تکه های شکلاتی، پودر کاکائو، پودر اسپرسو دستور تهیه […]
کیک عسل یونانی یک میان وعده مدیترانه ای متعلق به دسته های کیک مواد اولیه تبدیل واحدهای اندازه گیری کیک تخم مرغ 5 عدد ماست یونانی 1 لیوان شکر 2 لیوان پودر بادام 5 قاشق غذاخوری رنده پوست یک لیمو رنده پوست یک پرتقال آرد 1/4 لیوان آرد سمولینا 1 لیوان بکینگ پودر 2 قاشق […]
اسموتی صبحانه یک ترکیب پروتئین، فیبر و ویتامین ها و مواد معدنی متعلق به دسته های بدون گلوتن گیاهخواری ورزشی مواد اولیه تبدیل واحدهای اندازه گیری موز متوسط 1 عدد توت فرنگی یا تمشک یا انبه خردشده 1/2 لیوان ماست یونانی 1/4 لیوان کره بادام یا کره بادام زمینی 1 قاشق غذاخوری بیبی اسفناج 1/2 […]
خوراک میگو یک وعده غذایی مدیترانه ای ساده و سریع متعلق به دسته های کم کالری دیابت بدون گلوتن کتوژنیک مواد اولیه تبدیل واحدهای اندازه گیری لیمو 3 عدد روغن زیتون 1/2 لیوان سیر خردشده 2 حبه پاپریکا 1 قاشق چایخوری پونه کوهی 1 قاشق چایخوری پودر گشنیز 1 قاشق چایخوری پودر زیره 1/2 قاشق […]
جار پنیری یک میان وعده پرپروتئین و پرفیبر متعلق به دسته های دیابت بدون گلوتن گیاهخواری کتوژنیک ورزشی مواد اولیه تبدیل واحدهای اندازه گیری پنیر خامه ای 1/4 لیوان ماست یونانی 1/4 لیوان خیار خردشده 1/2 لیوان نخود پخته 1/4 لیوان دستور تهیه در یک ظرف شیشه ای پنیر خامه ای و ماست یونانی را […]
سوپ عدس گیاهی یک وعده غذایی کامل گیاهخواری پر فیبر متعلق به دسته های کم کالری دیابت بدون گلوتن گیاهخواری مواد اولیه تبدیل واحدهای اندازه گیری روغن زیتون 2 قاشق غذاخوری پیاز زرد خردشده 1 و نیم لیوان هویچ خردشده 1 لیوان سیر خردشده 3 حبه رب گوجه فرنگی 2 قاشق غذاخوری عصاره سبزیجات 4 […]