فهرست
شکلات بادام هندی
بسیار ساده و تنها به سه ماده غذایی
متعلق به دسته های
- شیرینی/شکلات
مواد اولیه
- بادام هندی بوداده بدون نمک 1 لیوان
- شکلات تلخ 60 تا 70 درصد خردشده 180 گرم
- نمک کمی
دستور تهیه
- روی قالب های مافین (24 تایی) کاغذ شکلات بگذارید.
- بادام هندی ها را بین آن ها تقسیم کنید (حدود 4 بادام در هر قالب)
- شکلات را به روش بن ماری یا در مایکروویو ذوب کنید.
- حدود یک قاشق چایخوری از شکلات را در هر قالب بریزید.
- روی آن ها کمی نمک بپاشید.
- به مدت 30 دقیقه در یخچال قرار دهید تا شکلات ها سفت شوند.
نکات
ارزش غذایی
این مقدار برای 24 عدد شکلات کافیست. به ازای هر شکلات: انرژی 75 کالری، کربوهیدرات 5 گرم، فیبر 1 گرم، قند 2 گرم، پروتئین 1 گرم، چربی 6 گرم، چربی اشباع 2 گرم، سدیم 8 میلی گرم، پتاسیم 83 میلی گرم
در facebook به اشتراک بگذارید
در print به اشتراک بگذارید
در whatsapp به اشتراک بگذارید
در email به اشتراک بگذارید
پیشنهادهایی برای شما
