این مقدار برای تهیه 10 لیوان گرانولا کافیست. به ازای هر 1/2 لیوان: انرژی 267 کالری، پروتئین 7 گرم، کربوهیدرات 27.8 گرم، فیبر رژیمی 3.9 گرم، قند 9.4 گرم، چربی 15.7 گرم، چربی اشباع 1.7 گرم، فولات 23.6 میکروگرم، کلسیم 33 میلی گرم، آهن 2.1 میلی گرم، منیزیم 128.6 میلی گرم، سدیم 59.9 میلی گرم، پتاسیم 223.5 میلی گرم