فهرست
نوشیدنی هویچ و لبو
یک نوشیدنی کم کالری و سالم
متعلق به دسته های
مواد اولیه
- هویچ 1 عدد متوسط
- خیار 1/2 عدد
- لبو کوچک خام 1 عدد
- آب یک لیوان
- پرتقال متوسط 1 عدد
- آبلیمو 1/2 یک لیمو
- زنجبیل تازه حدود 2 سانتیمتر
دستور تهیه
- هویچ، خیار و لبو را خرد کرده و در مخلوط کن بریزید.
- یک لیوان آب را اضافه کرده و مواد را خوب مخلوط کنید.
- سپس پرتقال، آبلیمو و زنجبیل را بیفزایید.
- نوشیدنی سالم شما آماده است.
نکات
ارزش غذایی
این مقدار برای یک نفر کافیست. به ازای هر نفر: انرژی 130 کالری، چربی 0.5 گرم، سدیم 105 میلی گرم، کربوهیدرات 31 گرم، فیبر 8 گرم، قند 22 گرم، پروتئین 3 گرم
در facebook به اشتراک بگذارید
در print به اشتراک بگذارید
در whatsapp به اشتراک بگذارید
در email به اشتراک بگذارید
پیشنهادهایی برای شما
