این مقدار برای 4 نفر کافیست. به ازای هر نفر 474 کالری، کربوهیدرات 31 گرم، فیبر 6 گرم، قند 3 گرم، پروتئین 41 گرم، چربی 21 گرم، چربی اشباع 6 گرم، کلسترول 106 میلی گرم، ویتامین آ 1346 واحد، ویتامین سی 3 میلی گرم، فولات 34 میکروگرم، سدیم 808 میلی گرم، پتاسیم 521 میلی گرم