این مقدار برای یک نفر کافیست. انرژی 249 کالری، کربوهیدرات 41 گرم، فیبر 8 گرم، قند 22 گرم، پروتئین 8 گرم، چربی 7 گرم، چربی اشباع 2 گرم، فولات 48 میکروگرم، ویتامین سی 27 میلی گرم، سدیم 73 میلی گرم، کلسیم 137 میلی گرم، پتاسیم 662 میلی گرم