گل کلم و بادام بوداده
گل کلم و بادام بوداده این پیش غذا می تواند مکمل خوبی در کنار غذاهای پروتئینی نیز باشد و میزان
گل کلم و بادام بوداده این پیش غذا می تواند مکمل خوبی در کنار غذاهای پروتئینی نیز باشد و میزان
سالاد هویچ و پسته این سالاد بسیار ساه و سالم است حاوی هویچ، گشنیز و پسته بوداده. متعلق به دسته
ساندویچ نخود و کرفس این ساندویچ گیاهی بوده و انرژی فیبر بالایی دارد. کرفس بافت ترد دلپذیری به آن می
بار پرپروتئین و فیبر این بار علاوه بر پروتئین فیبر بالایی داشته می تواند به عنوان صبحانه و میان وعده
اسموتی موز و کره بادام زمینی این اسموتی برای دوست داران طعم کره بادام زمینی بسیار لذت بخش است. متعلق
سوپ کلم بروکلی این سوپ در عین مزه و طعم خوب خامه ای، بسیار ساده و سریع است. متعلق به
سالاد حبوبات این سالاد علاوه بر پروتئین های گیاهی منبع عالی فیبر است. متعلق به دسته های کم کالری بدون
ساندویچ تربچه و پنیرخامه ای این ساندویچ میتواند علاوه بر پیش غذا یک میان وعده مناسب برای همه افراد از
ترکیب جو پرپروتئین این صبحانه شامل هرماده ای است که یک ورزش کار برای شروع روزش به آن نیاز دارد.
باباغنوش این پیش غذای لبنای تنها از چهار ماده غذایی اصلی بادمجان، روغن زیتون، آبلیمو و ارده تهیه می شود.