این مقدار برای 6 نفر کافیست. به ازای هر نفر (1 لیوان):انرژی 126 کالری؛ چربی 5 گرم؛ کلسترول 12 میلی گرم؛ سدیم 249 میلی گرم; کربوهیدرات 18 گرم؛ فیبر رژیمی 6 گرم؛ پروتئین 4 گرم؛ قند 10 گرم؛ چربی اشباع 3 گرم؛ پتاسیم 519 میلی گرم.