این مقدار برای تهیه 9 لیوان مخلوط پنکیک کافیست. به ازای نصف مقدار پنکیک تهیه شده با یک تخم مرغ، 2/3 لیوان شیر، 2 قاشق غذاخوری روغن و یک لیوان مخلوط پنکیک: انرژی 331 کالری، پروتئین 12 گرم، کربوهیدرات 58 گرم، فیبر رژیمی 2 گرم، قند 9 گرم، چربی 5 گرم، چربی اشباع 2 گرم، کلسترول 90 میلی گرم، ویتامین آ 251 واحد، کلسیم 462 میلی گرم، آهن 4 میلی گرم، سدیم 1276 میلی گرم، پتاسیم 206 میلی گرم