این مقدار برای دو نفر کافیست. به ازای هر نفر: انرژی 200 کالری، کربوهیدرات 18 گرم، فیبر 4.5 گرم، قند 7 گرم، پروتئین 9.5 گرم، چربی 11 گرم، چربی اشباع 1 گرم، کلسیم 205 میلی گرم، سدیم 185 میلی گرم، پتاسیم 430 میلی گرم