با این مقدار می توان 24 لقمه درست کرد. در هر 3 لقمه: انرژی 38 کالری، پروتئین 2.6 گرم، کربوهیدرات 3 گرم، فیبر رژیمی 0.4 گرم، قند 1.5 گرم، چربی 1.8 گرم، چربی اشباع 0.4 گرم، کلسترول 27.2 میلی گرم، ویتامین آ 103.9 واحد، ویتامین سی 4.1 میلی گرم، فولات 8.5 میکروگرم، کلسیم 14.5 میلی گرم، آهن 0.3 میلی گرم، منیزیم 10 میلی گرم، سدیم 208.6 میلی گرم، پتاسیم 126 میلی گرم