این مواد برای یک نفر کافیست. انرژی 338 کالری، پروتئین 8.6 گرم، کربوهیدرات 64.3 گرم، فیبر رژیمی 12.1 گرم، قند 35.8 گرم، چربی 9.6 گرم، چربی اشباع 3 گرم، ویتامین آ 393.3 واحد، ویتامین سی 81.6 میلی گرم، فولات 59.7 میکروگرم، کلسیم 230.9 میلی گرم، آهن 2 میلی گرم، منیزیم 94.2 میلی گرم، پتاسیم 940 میلی گرم، سدیم 46 میلی گرم