در هر دو قاشق غذاخوری: انرژی: 56 کالری، پروتئین: 1.9 گرم، کربوهیدرات: 2.5 گرم، فیبر: 0.7 گرم، چربی، 4.5 گرم، چربی اشباع: 0.5 گرم، ویتامین آ: 36 واحد، ویتامین سی: 0.3 میلی گرم، فولات: 11.6 میکروگرم، کلسیم: 11.5 میلی گرم، آهن: 0.3 میلی گرم، منیزیم: 9.6 میلی گرم، پتاسیم: 175.4 میلی گرم، سدیم: 39 میلی گرم، تیامین 0.6 میلی گرم