فهرست
سالسا ذرت
این سالسا در کنار تورتیلا یک پیش غذا یا میان وعده عالی است.
متعلق به دسته های
مواد اولیه
- ذرت پخته: 450 گرم،
- پیاز قرمز خردشده: 1/2 لیوان
- فلفل سبز تند: 1 عدد
- گشنیز خردشده: 1/2 لیوان
- نمک: 1/2 قاشق چایخوری
- آبلیمو تازه: 2 قاشق غذاخوری
دستور تهیه
- همه مواد را در یک کاسه بریزید و با هم مخلوط کنید.
- سالسا شما آماده است.
نکات
این سالسا را در کنار تورتیلا یا نان لواش برشته شده می توانید سرو کنید.
این سالسا را می توانید تا 5 روز در یخچال نگهداری کنید.
ارزش غذایی
این مقدار برای 6 نفر کافیست. به ازای هر نفر (1/4 لیوان): انرژی 54 کالری، کربوهیدرات 13 گرم، پروتئین 2 گرم، سدیم 197 میلی گرم، پتاسیم 47 میلی گرم، فیبر 2 گرم، قند 2 گرم
در facebook به اشتراک بگذارید
در print به اشتراک بگذارید
در whatsapp به اشتراک بگذارید
در email به اشتراک بگذارید
پیشنهادهایی برای شما
