این مقدار برای 4 نفر کافیست. به ازای هر نفر (1 لیوان): انرژی 126 کالری، کربوهیدرات 16 گرم، فیبر 3 گرم، قند 10 گرم، پروتئین 1 گرم، چربی 7 گرم، چربی اشباع 1 گرم، ویتامین سی 11 میلی گرم، فولات 26 میکروگرم، سدیم 326 میلی گرم، پتاسیم 388 میلی گرم