فهرست
سالاد نخود
این سالاد نخود یک نسخه گیاهی از سالاد مرغ کلاسیک است.
متعلق به دسته های
مواد اولیه
- سس مایونز : 1/2 لیوان
- جعفری تازه خرد شده: 3 قاشق غذاخوری
- شوید تازه خرد شده: 2 قاشق غذاخوری
- خردل: 1 و نیم قاشق چایخوری
- نمک: 1/2 قاشق چایخوری
- پاپریکا: 1/2 قاشق چایخوری
- فلفل: 1/4 قاشق چایخوری
- نخود پخته: 850 گرم
- کرفس خردشده: 1/2 لیوان
- موسیر ریز خردشده: 1/4 لیوان
دستور تهیه
- سس مایونز، جعفری، شوید، خردل، نمک، پاپریکا و فلفل را در یک کاسه با هم ترکیب کنید.
- نخود، کرفس و موسیر را اضافه کنید.
- هم بزنید تا خوب مخلوط شوند.
- این سالاد را می توانید تا 4 روز در یخچال نگهداری کنید.
نکات
در ظرف در بسته به مدت 4 روز در یخچال قرار دهید.
ارزش غذایی
این مقدار برا 4 نفر کافیست. به ازای هر نفر: انرژی 300 کالری، کربوهیدرات 37 گرم، فیبر رژیمی 9 گرم، قند 3 گرم، پروتئین 12 گرم، چربی 9 گرم، سدیم 561 میلی گرم
در facebook به اشتراک بگذارید
در print به اشتراک بگذارید
در whatsapp به اشتراک بگذارید
در email به اشتراک بگذارید
پیشنهادهایی برای شما
