این مقدار برای 6 نفر کافیست. به ازای هر نفر (3/4 لیوان): انرژی 175 کالری؛ پروتئین 12.5 گرم؛ کربوهیدرات 3.8 گرم؛ فیبر رژیمی 0.8 گرم؛ شکر 1.7 گرم؛ چربی 11.7 گرم؛ چربی اشباع شده 2.6 گرم؛ کلسترول 33.6 میلی گرم; ویتامین آ 2764 واحد; ویتامین سی 2 میلی گرم؛ فولات 12.9 میکروگرم؛ کلسیم 61.8 میلی گرم؛ آهن 0.6 میلی گرم؛ منیزیم 16.2 میلی گرم؛ پتاسیم 222.2 میلی گرم؛ سدیم 551.3 میلی گرم