چگونه از ایجاد کیسه چشم جلوگیری کنیم؟

حداقل 8 ساعت بخوابید

داشتن یک خواب خوب شبانه برای شادابی و بیدار به نظر رسیدن چشم و صورت شما ضروری است. کم خوابی نه تنها منجر به تیرگی چشم ها می شود، بلکه پوست شما را رنگ پریده تر می کند و سیاهی دور چشم را آشکارتر می کند. سعی کنید حدود هشت ساعت در شب بخوابید تا صبح سرحال از خواب بیدار شوید!

بیشتر آب بنوشید

کم آبی بدن می تواند منجر به کیسه های زیر چشم شود. آب 60 درصد وزن بدن شما را تشکیل می دهد، بنابراین اگر نگران کیسه های زیر چشم هستید، حتما آب مصرفی خود را افزایش دهید. شما باید حدود هشت تا نه فنجان آب در روز بنوشید. دوست ندارید اینقدر آب بنوشید؟ آب های طعم دار یا دمنوش های گیاهی بدون کافئین را امتحان کنید.

قبل از خواب آرایش خود را پاک کنید

مطمئن شوید که آرایش خود را پاک کرده و هر شب صورت خود را بشویید. اگر با ریمل می خوابید، می تواند منجر به تحریک، واکنش آلرژیک یا عفونت شود که منجر به قرمزی و پف کردگی می گردد. خوابیدن با آرایش پوست شما را در معرض رادیکال های آزاد قرار می دهد که می تواند باعث استرس اکسیداتیو و در نتیجه پیری زودرس پوست شود.

غذاهای غنی از ویتامین C بخورید

از آنجایی که ماهیچه ها و بافت هایی که از پلک های شما حمایت می کنند با افزایش سن ضعیف می شوند، پوست شما می تواند با افزایش سن شروع به افتادگی کند. افزایش مصرف ویتامین C می تواند به بدن شما کمک کند اسید هیالورونیک بیشتری جذب کند (اسید ضروری که به طور طبیعی در بدن یافت می شود و با افزایش سن کاهش می یابد). غذاهای غنی از ویتامین C نیز می توانند به افزایش تولید کلاژن و به داشتن پوستی سالم تر کمک کنند. پرتقال، کلم پیچ، کلم بروکلی و توت فرنگی منابع عالی ویتامین C هستند.