اینوزیتول (Inositol)

کلیات

اینوزیتول قندی است که در بدن ساخته شده و در غذاها یافت می شود. می توان آن را در نه شکل یافت. میو-اینوزیتول و دی-کیرو-اینوزیتول در مکمل ها رایج ترین فرم های آن هستند .

اینوزیتول ممکن است مواد شیمیایی خاصی را در بدن متعادل کند تا به شرایط روانی مانند اختلال هراس، افسردگی و اختلال وسواس فکری کمک کند. همچنین ممکن است به عملکرد بهتر انسولین کمک کند .

افراد از اینوزیتول برای سندرم متابولیک ، سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) و برای کاهش خطر زایمان زودرس استفاده می کنند. همچنین برای بی خوابی ، اختلال دوقطبی ، PTSD  استفاده می شود و بسیاری از شرایط دیگر، اما شواهد علمی خوبی برای حمایت از بیشتر این موارد وجود ندارد.

اینوزیتول را با اینوزیتول نیکوتینات یا IP-6 اشتباه نگیرید. اینها یکی نیستند.

موارد استفاده

احتمالا موثر برای

علائمی که خطر ابتلا به دیابت، بیماری قلبی و سکته (سندرم متابولیک) را افزایش می دهد: به نظر می رسد مصرف خوراکی اینوزیتول، با یا بدون اسید آلفا لیپوئیک، مقاومت به انسولین، کلسترول، تری گلیسیرید و فشار خون را در افراد مبتلا به سندرم متابولیک بهبود می بخشد.

اختلال هورمونی که باعث بزرگ شدن تخمدان ها با کیست (سندرم تخمدان پلی کیستیک یا PCOS) می شود : مصرف خوراکی اینوزیتول باعث کاهش سطح تری گلیسیرید، کاهش فشار خون و بهبود قند خون، تخمک گذاری و میزان بارداری در افراد مبتلا به PCOS می شود.

زایمان زودرس به نظر می رسد مصرف خوراکی اینوزیتول همراه با اسید فولیک در دوران بارداری، خطر زایمان زودرس را در افرادی که شانس بیشتری برای ابتلا به دیابت در دوران بارداری دارند، کاهش می دهد.

احتمالاً غیرموثر برای

سندرم دیسترس تنفسی حاد (ARDS): به نظر نمی رسد که دادن میو اینوزیتول به صورت وریدی به نوزادان نارس مبتلا به ARDS کمک کننده باشد. در واقع، ممکن است مضر باشد.

اضطراب: به نظر نمی رسد مصرف خوراکی اینوزیتول علائم اضطراب را بهبود بخشد.

افسردگی: مصرف خوراکی اینوزیتول علائم افسردگی را بهبود نمی بخشد.

درد عصبی در افراد مبتلا به دیابت (نوروپاتی دیابتی): به نظر نمی رسد مصرف خوراکی اینوزیتول علائم درد عصبی ناشی از دیابت را بهبود بخشد.

اختلال چشمی در نوزادان نارس که می تواند منجر به نابینایی شود (رتینوپاتی نارس): به نظر نمی رسد که دادن میو اینوزیتول به صورت وریدی یا خوراکی به نوزادان نارس احتمال ابتلا به رتینوپاتی را کاهش دهد. در واقع، ممکن است خطر مرگ را افزایش دهد.

اثرات جانبی

در صورت مصرف خوراکی : اینوزیتول در صورت استفاده تا 10 هفته احتمالاً برای اکثر بزرگسالان بی خطر است. ممکن است در برخی افراد باعث اسهال ، گاز و حالت تهوع شود.

استفاده بر روی پوست : اطلاعات قابل اعتماد کافی برای اطلاع از بی خطر بودن اینوزیتول یا عوارض جانبی آن وجود ندارد.

بارداری : اینوزیتول در صورت مصرف خوراکی کوتاه مدت احتمالاً بی خطر است. دوزهای حداکثر 4000 میلی گرم میو اینوزیتول در روز به صورت ایمن استفاده شده است.

شیردهی : اطلاعات قابل اعتماد کافی برای دانستن ایمن بودن استفاده از اینوزیتول در دوران شیردهی وجود ندارد. بهتر است احتیاط کرده و از مصرف آن خودداری کنید.

کودکان : اینوزیتول در صورت مصرف خوراکی تا 12 هفته در کودکان 5 تا 12 ساله احتمالاً بی خطر است.

تداخلات

در مصرف همزمان اینوزیتول و ترکیبات زیر محتاط باشید

داروهای دیابت (داروهای ضد دیابت):

اینوزیتول ممکن است سطح قند خون را کاهش دهد. مصرف اینوزیتول همراه با داروهای دیابت ممکن است باعث کاهش بیش از حد قند خون شود. قند خون خود را به دقت کنترل کنید.

دوز

اینوزیتول یک قند الکلی است که در غذاهایی مانند غلات، ذرت، گوشت، مرکبات و حبوبات یافت می شود.

به عنوان دارو، اینوزیتول اغلب توسط بزرگسالان در دوزهای 1-4 گرم خوراکی در روز استفاده می شود. اینوزیتول اغلب همراه با 200-400 میکروگرم اسید فولیک در روز مصرف می شود. در صورت ابتلا به بیماری خاص با متخصص تغذیه خود مشورت کنید.

منبع: https://www.webmd.com

منبع: 

در facebook به اشتراک بگذارید
در print به اشتراک بگذارید
در whatsapp به اشتراک بگذارید
در email به اشتراک بگذارید