فهرست
اسموتی توت فرنگی و انبه
نوشیدنی ساده و سالم
متعلق به دسته های
مواد اولیه
دستور تهیه
- انبه، توت فرنگی یخ زده و آب آنانناس را در مخلوط کن ریخته و خوب هم بزنید.
- سرو کنید.
نکات
اگر اسموتی غلیظ بود می توانید چند تکه یخ در آن بریزید.
ارزش غذایی
این مقدار برای یک نفر کافیست. انرژی 124 کالری، کربوهیدرات 30 گرم، پروتئین 1 گرم، چربی 1 گرم، چربی اشباع 1 گرم، سدیم 4 میلی گرم، پتاسیم 347 میلی گرم، فیبر 2 گرمف قند 25 گرمف ویتامین آ 903 واحد، ویتامین سی 63 میلی گرم، کلسیم 30 میلی گرم
در facebook به اشتراک بگذارید
در print به اشتراک بگذارید
در whatsapp به اشتراک بگذارید
در email به اشتراک بگذارید
پیشنهادهایی برای شما
