جودوسر پرک با شکلات و گیلاس یک صبحانه یا میان وعده کم کالری و کم چرب متعلق به دسته های کم کالری دیابت بدون گلوتن گیاهخواری مواد اولیه تبدیل واحدهای اندازه گیری جودوسر پرک: 3 لیوان عسل یا شیرین کننده کم کالری: 1/4 لیوان بکینگ پودر: 1 قاشق چایخوری دارچین: 1/2 قاشق چایخوری نمک: 1/2 […]
بستنی یخی تمشک و ارده یک بستنی میوه ای که با طعم منحصر بفرد ارده متعلق به دسته های کم کالری دیابت بدون گلوتن گیاهخواری مواد اولیه شیر یا شیر سویا: 1 لیوان تمشک تازه: 1 لیوان ارده: 1 قاشق غذاخوری وانیل: 1/2 قاشق چایخوری شیرین کننده مصنوعی: بسته به ذائقه دستور تهیه شیر، تمشک، […]
کوکو مرغ پنیری کوکو ساده با بافت خارجی ترد و داخل پنیری متعلق به دسته های کم کالری دیابت بدون گلوتن گیاهخواری کتوژنیک ورزشی مواد اولیه مرغ ریش شده: 4 لیوان تخم مرغ بزرگ: 2 عدد مایونز: 1/3 لیوان آرد: 1/3 لیوان شوید تازه خرد شده: 3 قاشق غذاخوری یا جعفری خرد شده: 1 قاشق […]
برگر لوبیا این برگرگزینه مناسبی برای یک شام سالم گیاهی است. متعلق به دسته های کم کالری دیابت بدون گلوتن گیاهخواری مواد اولیه لوبیا پخته: 450 گرم فلفل دلمه سبز: 1/2 عدد خرد شده پیاز: 1/2 عدد خرد شده سیر خرد شده: 3 حبه تخم مرغ: 1 عدد پودر فلفل قرمز: 1 قاشق غذاخوری پودر […]
موکاچینو با قهوه فرم گرفته این ورژن از موکاچینو برای دوستداران قهوه دلپذیر است. متعلق به دسته های بدون گلوتن مواد اولیه شیر: 1 لیوان نسکافه: 1/4 لیوان شکر: 3 قاشق غذاخوری پودر کاکائو: 1 قاشق چایخوری آب جوش: 1/4 لیوان دستور تهیه شیر را بین دو لیوان تقسیم کنید و کنار بگذارید. در یک […]