3- شربت آهن

اگر متخصص تغذیه شما مصرف مکمل آهن را برای درمان سطوح پایین آهن توصیه می کند، ممکن است در برخی موارد مصرف آن را به شکل مایع پیشنهاد کند. این بطری ها را در یخچال نگهداری کنید. ویتامین های مایع مانند آهن مایع برای تازگی و حفظ قدرت خود باید در یخچال نگهداری شوند. سرد کردن به کند کردن فرآیندهای اکسیداتیو که می‌توانند آهن را تجزیه کرده و اثربخشی آن را کاهش دهند، کمک می‌کند. علاوه بر این، سرد نگه داشتن آهن مایع می‌تواند به حفظ طعم آن و جلوگیری از تشکیل هر گونه بوی نامطبوع کمک کند.

4- روغن بذرکتان

روغن بذر کتان می تواند به سرعت فاسد شود. این روغن سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است که می توانند به راحتی در گرما، نور و هوا اکسید شوند. یخچال این روند را کند می کند، بنابراین مکمل شما برای مدت طولانی تری تازه تر می ماند. به علاوه، زمانی که روغن بذر کتان خنک نگه داشته شود، طعم خود را بهتر حفظ می کند، بنابراین می توانید از طعم و بوی تند خودداری کنید.

5- ویتامین سی

بسیاری از مردم سطح ویتامین C سالمی دارند، اما اگر تصمیم به مصرف مکمل دارید، یک چیز مهم وجود دارد که باید بدانید: ویتامین C به‌طور باورنکردنی حساس است، زیرا می‌تواند به راحتی در گرما، نور و هوا تجزیه شود. ذخیره این مکمل‌ها در یک مکان خنک و تاریک ممکن است به سالم نگه داشتن آنها کمک کند.