اسموتی پروتئین آیس کافی روز خود را با یک اسموتی خوش طعم و غنی از پروتئین شروع کنید. متعلق به دسته های بدون گلوتن گیاهخواری ورزشی مواد اولیه تبدیل واحدهای اندازه گیری موز یخ زده 1 عدد قهوه آماده سرد شده 1 لیوان شیر لبنی یا شیر بادام 1/4 لیوان جودوسر پرک 1/4 لیوان پودر […]
5 مکمل غذایی که باید در یخچال نگهداری شوند دکتر بهاره نیکویه، دکتری علوم تغذیه و رژیم درمانی برخی از مکمل ها برای اینکه موثرتر بوده و طعم بهتری داشته باشند، بهتر است در دماهای پایین تر نگهداری شوند. مکمل هایی که در ادامه مطلب معرفی می شوند، بهتر است در یخچال نگهداری شوند: چرا […]
لیموناد آناناس ساده و عالی برای روزهای گرم متعلق به دسته های کم کالری بدون گلوتن گیاهخواری مواد اولیه تبدیل واحدهای اندازه گیری آب یخ 1/4 لیوان آبلیمو تازه 2 قاشق غذاخوری آب آناناس 2/3 لیوان یخ 1 لیوان دستور تهیه آب یخ، آبلیمو و آب آناناس را مخلوط کنید. یخ را در یک لیوان […]
5 دقیقه فعالیت بدنی چربی سوز در facebook به اشتراک بگذارید در print به اشتراک بگذارید در whatsapp به اشتراک بگذارید در email به اشتراک بگذارید پیشنهادهایی برای شما
ساندویچ چای خیار و پنیر این ساندویچ در فرهنگ انگلیسی به عنوان عصرانه در کنار چای سرو می شود. متعلق به دسته های دیابت گیاهخواری مواد اولیه تبدیل واحدهای اندازه گیری نان تست سفید 4 برش مایونز 2 قاشق چایخوری پنیر خامه ای 2 قاشق چایخوری شوید تازه 4 قاشق چایخوری خیار 1/2 عدد نمک […]
کرم لیمو دسر ساده و با طعم گرمسیری متعلق به دسته های بدون گلوتن مواد اولیه تبدیل واحدهای اندازه گیری انبه 400 گرم پودرشکر 200 گرم کره 100 گرم تخم مرغ 4 عدد زرده تخم مرغ 1 عدد دستور تهیه انبه ها را پوره کنید. یک ظرف را حاوی آب را روی حرارت قرار داده […]
پاستا بادمجان یک وعده غذایی ایتالیایی متعلق به دسته های دیابت گیاهخواری مواد اولیه تبدیل واحدهای اندازه گیری بادمجان 660 گرم گوجه فرنگی بدون پوست 850 گرم سیر 2 حبه روغن زیتون 1/3 لیوان برگ ریحان تازه یک مشت پاستا 340 گرم نمک و فلفل به مقدار لازم پنیر پارمسان رنده شده 1/3 لیوان دستور […]
کوکی شکلاتی تگزاس یک کوکی با بافت کیک، نرم و شکلاتی متعلق به دسته های شیرینی/شکلات مواد اولیه تبدیل واحدهای اندازه گیری شکلات خردشده یا چیپس شکلاتی 1/4 لیوان آرد 1 و 1/8 لیوان بکینگ پودر 3 قاشق غذاخوری بکینگ پودر 1 و 1/4 قاشق چایخوری دارچین 1 قاشق چایخوری (اختیاری) نمک 1/2 قاشق چایخوری […]
پای کره بادام زمینی این پای ساده، بافت نرم همراه مزه خوشایند کره بادام زمنی دارد و تنها از 5 ماده غذایی تشکیل میشود متعلق به دسته های شیرینی/ شکلات مواد اولیه خامه سنگین (مناسب فرم گیری): 1 لیوان کره بادام زمینی: 1 لیوان پنیر خامه ای: 220 گرم پودر قند: 1 و 1/4 لیوان […]