87 کالری، پروتئین 4.6 گرم، کربوهیدرات 7.8 گرم، فیبر رژیمی 0.9 گرم، قند 0.4 گرم، چربی 2 گرم، چربی اشباع 2 گرم، کلسترول 32 میلی گرم، ویتامین آ 345 واحد، ویتامین سی 6.2 میلی گرم، فولات 29.7 میکروگرم، کلسیم 92.3 میلی گرم، آهن 0.7 میلی گرم، منیزیم 99.9 میلی گرم، سدیم 208.7 میلی گرم، پتاسیم 2 میلی گرم