صفحه اصلی » غذای اصلی » ناهار/شام » کاسرول بادمجان پنیری ایتالیایی
یک کاسرول گیاهی خوشمزه. آسان، خوشمزه و بدون گلوتن.
متعلق به دسته های
دیابت
بدون گلوتن
گیاهخواری
کتوژنیک
تبدیل واحدهای اندازه گیری
رویه
مواد داخل
بهتر است بادمجان های متوسط تا کوچک را انتخاب کنید، آنها نرم تر و حاوی دانه های کمتری نسبت به بادمجان های بزرگتر هستند.
کاسرول را می توانید سه تا چهار روزدر یخچال نگهداری کنید.
این مقدار برای 4 نفر کافیست. به ازای هر نفر: انرژی 237 کالری، کربوهیدرات 13 گرم، پروتئین 9 گرم، چربی 18 گرم، چربی اشباع 5 گرم، کلسترول 68 میلی گرم، سدیم 305 میلی گرم، پتاسیم 468 میلی گرم، فیبر 5 گرم، قند 6 گرم، ویتامین آ 700 واحد، ویتامین سی 10 میلی گرم، کلسیم 156 میلی گرم، آهن 1 میلی گرم
منبع:
پیشنهادهایی برای شما