این مقدار برای 6 نفر کافیست. به ازای هر نفر: انرژی 181 کالری، پروتئین 13.2 گرم، کربوهیدرات 13.2 گرم، فیبر رژیمی 1.6 گرم، قند 6.8 گرم، چربی 9 گرم، چربی اشباع 2.6 گرم، کلسترول 60 میلی گرم، کلسیم 76 میلی گرم، آهن 2 میلی گرم، سدیم 293 میلی گرم، پتاسیم 309 میلی گرم