لیموناد نعنا و هندوانه

یک نوشیدنی طراوت بخش تابستانی

متعلق به دسته های

لیموناد نعنا و هندوانه

مواد اولیه

تبدیل واحدهای اندازه گیری

شربت نعنا

  • شکر: 1 لیوان
  • آب: 1 لیوان
  • برگ نعنا: 1 لیوان

لیموناد

  • هندوانه خردشده: 4 لیوان
  • آبلیمو: از 4 عدد لیمو
  • شربت نعنا: 1 لیوان
  • آب: 1 لیوان
  • یخ: 1 لیوان

دستور تهیه

  • برای تهیه شربت نعنا، آب، شکر و برگ نعنا را روی حرارت قرار دهید و اجازه دهید 5 دقیقه بجوشد.
  • سپس از روی حرارت برداشته بگذارید سرد شود و برگها نعنا را از آن خارج کنید.
  • هندوانه، آبلیمو، شربت نعنا و آب را در مخلوط کن بریزید و خوب مخلوط کنید.
  • با یخ سرو کنید.

نکات

ارزش غذایی

این مقدار برای 6 نفر کافیست. به ازای هر نفر (220 میلی لیتر): انرژی 180 کالری، کربوهیدرات 47 گرم، پروتئین 1 گرم، سدیم 9 میلی گرم، پتاسیم 212 میلی گرم، فیبر 2 گرم، قند 41 گرم، ویتامین آ 590 واحد، ویتامین سی 46.4 میلی گرم

در facebook به اشتراک بگذارید
در print به اشتراک بگذارید
در whatsapp به اشتراک بگذارید
در email به اشتراک بگذارید