این مقدار برای ده نفر کافیست. به ازای هر نفر (3/4 لیوان): انرژی 132 کالری، چربی 9 گرم، چربی اشباع 4 گرم، کلسترول 16 میلی گرم، سدیم 250 میلی گرم، کربوهیدرات 8 گرم، قند 3 گرم، فیبر 3 گرم، پروتئین 5 گرم