این مقدار برای 4 نفر کافیست. به ازای هر نفر (2 لیوان): انرژی 432 کالری، کربوهیدرات 15 گرم، فیبر 5 گرم، قند 6 گرم، پروتئین 24 گرم، چربی 31 گرم، چربی اشباع 7 گرم، کلسترول 56 میلی گرم، ویتامین آ 4215 واحد، فولات 79 میکروگرم، ویتامین سی 58 میلی گرم، سدیم 533 میلی گرم، آهن 3 میلی گرم، منیزیم 49 میلی گرم، پتاسیم 917 میلی گرم