این مقدار برای 6 نفر کافیست. به ازای هر نفر ( 1 لیوان): 149 کالری؛ پروتئین 2.6 گرم؛ کربوهیدرات 4.9 گرم؛ فیبر رژیمی 0.8 گرم؛ شکر 2.5 گرم؛ چربی 13.4 گرم؛ چربی اشباع شده 3.4 گرم؛ کلسترول 11.1 میلی گرم؛ ویتامین آ 358 واحد؛ ویتامین سی 6.5 میلی گرم؛ فولات 13.6 میکروگرم؛ کلسیم 80.2 میلی گرم؛ آهن 0.4 میلی گرم؛ منیزیم 13.9 میلی گرم؛ پتاسیم 169.2 میلی گرم؛ سدیم 291.8 میلی گرم