نخوردن صبحانه باعث احساس خستگی و تحریک پذیری در کودکان می شود. بدن در شروع روز نیاز به بازسازی سوخت خود دارد و اگر سوخت مناسبی در صبح دریافت نکند در میانه روز دچار خستگی و بدخلقی می شود.

علاوه بر خوردن صبحانه، انتخاب های غذایی درست در ابتدای صبح می تواند مواد مغذی و انرژی کافی را همراه پروتئین مناسب به بدن کودک شما برساند و این امر سبب تقویت قوای ذهنی و بدنی کودک شما برای یادگیری موثرتر و حافظه بهتر خواهد بود. 

در این مطلب ده صبحانه ساده که مواد مغذی کافی را برای شروع صبحی دلپذیر برای کودک شما فراهم می کنند را معرفی می کنیم. دستور تهیه همه این صبحانه ها در همین سایت موجود است. علاوه بر مواد مغذی این صبحانه ها به حدی لذیذ و وسوسه کننده هستند که کودک شما را به بیرون آمدن از رختخواب و خوردن صبحانه ترغیب کند.