بار شکلات کره بادام زمینی

یک عصرانه لذیذ بدون نیاز به پخت

متعلق به دسته های

بار شکلات کره بادام زمینی

مواد اولیه

تبدیل واحدهای اندازه گیری

  • کره ذوب شده: 3/4 لیوان
  • بیسکویت ساده پودر شده: 2 لیوان
  • پودر شکر: 2 لیوان
  • کره بادام زمینی: 1 و 1/4 لیوان
  • چیپس شکلاتی یا شکلات خردشده: 2 لیوان

دستور تهیه

  • کره ذوب شده، بیسکویت پودر شده، پودر شکر و یک لیوان از کره بادام زمینی را با هم مخلوط کنید.
  • کف یک قالب 22 در 22 سانتیمتری کاغذ روغنی پهن کنید و مواد را در آن بریزید و خوب پهن کنید و با پشت قاشق یا لیوان فشار دهید.
  • چیپس شکلاتی یا شکلات خردشده را با یک چهارم لیوان از کره بادام زمینی باقیمانده مخلوط کرده و روی بخار آب ذوب کنید و یا دو دقیقه در مایکروویو قرار دهید و خوب با هم مخلوط کنید.
  • مخلوط شکلات را روی مخلوط بیسکویت در قالب بریزید و پهن کنید.
  • ظرف را به مدت دست کم یک ساعت در یخچال قرار دهید.
  • سپس از یخچال خارج کرده 5 تا ده دقیقه در دمای اتاق بماند و برش بزنید.

نکات

ارزش غذایی

این مقدار برای تهیه 12 برش کافیست. به ازای هر برش: انرژی 571 کالری، پروتئین 10 گرم، کربوهیدرات 52 گرم، فیبر رژیمی 4 گرم، قند 36 گرم، چربی 38 گرم، چربی اشباع 17 گرم، کلسترول 32 میلی گرم، ویتامین آ 370 واحد، کلسیم 45 میلی گرم، آهن 3 میلی گرم، سدیم 221 میلی گرم، پتاسیم 373 میلی گرم

منبع: 

در facebook به اشتراک بگذارید
در print به اشتراک بگذارید
در whatsapp به اشتراک بگذارید
در email به اشتراک بگذارید