این مقدار برای تهیه 16 بار کافیست. به ازای هر بار: انرژی 206 کالری، پروتئین 5.7 گرم، کربوهیدرات 21.5 گرم، فیبر 2.8 گرم، قند 10.5 گرم، چربی 10.6 گرم، چربی اشباع 1.6 گرم، فولات 7.4 میکروگرم، منیزیم 17 میلی گرم، پتاسیم 108 میلی گرم، سدیم 126.8 میلی گرم