صفحه اصلی » https://healthycooking.ir/category/appetizer/ » سوپ » سوپ گوجه فرنگی و سیب زمینی (بدون خامه)
سوپ کم کالری با ویتامین A بالا، با بافت خامه ای اما بدون خامه
متعلق به دسته های
بدون گلوتن
گیاهخواری
تبدیل واحدهای اندازه گیری
این سوپ را می توانید تا سه روز در یخچال نگهداری کنید.
این مقدار برای 3 نفر کافیست. به ازای هر نفر (یک لیوان و یک سوم لیوان): انرژی 197 کالری، پروتئین 6 گرم، کربوهیدرات 36 گرم، فیبر رژیمی 8 گرم، قند 16 گرم، چربی 5 گرم، چربی اشباع 1 گرم، ویتامین آ 10067 واحد، ویتامین سی 27 میلی گرم، کلسیم 115 میلی گرم، آهن 4 میلی گرم، سدیم 1035 میلی گرم، پتاسیم 1030 میلی گرم
منبع: