این مقدار برای 4 نفر کافیست. به ازای هر نفر: انرژی 436 کالری، پروتئین 34 گرم، کربوهیدرات 45.3 گرم، فیبر رژیمی 8.7 گرم، قند 17.5 گرم، چربی 14.4 گرم، چربی اشباع 2.5 گرم، کلسترول 133 میلی گرم، ویتامین آ 15394 واحد، ویتامین سی 99.6 میلی گرم، فولات 88.8 میکروگرم، کلسیم 109 میلی گرم، آهن 3.6 میلی گرم، منیزیم 88.8 میلی گرم، سدیم 490.9 میلی گرم، پتاسیم 1149.5 میلی گرم