این مقدار برای 8 نفر کافیست. به ازای هر نفر: انرژی 283 کالری، پروتئین 4.6 گرم، کربوهیدرات 22 گرم، فیبر رژیمی 6 گرم، قند 3 گرم، چربی 19 گرم، چربی اشباع 3 گرم، کلسترول 32 میلی گرم، ویتامین آ 74 واحد، ویتامین سی 6 میلی گرم، کلسیم 63 میلی گرم، آهن 3 میلی گرم، سدیم 449 میلی گرم، پتاسیم 289 میلی گرم