این مقدار برای یک نفر کافیست. انرژی 384 کالری، پروتئین 26 گرم، کربوهیدرات 50 گرم، فیبر رژیمی 0.9 گرم، قند 0.4 گرم، چربی 10 گرم، چربی اشباع 2 گرم، کلسترول 27 میلی گرم، ویتامین آ 115 واحد، ویتامین سی 5 میلی گرم، کلسیم 381 میلی گرم، آهن 4 میلی گرم، سدیم 212 میلی گرم، پتاسیم 430 میلی گرم