سالاد لوبیا چیتی سالاد رنگین، مغذی و خوش طعم متعلق به دسته های بدون گلوتن گیاهخواری ورزشی مواد اولیه تبدیل واحدهای اندازه گیری لوبیا چیتی پخته: 1 و نیم لیوان پیاز خردشده متوسط: 1/2 عدد فلفل دلمه خردشده: 1 عدد خیار خردشده: 1 لیوان ذرت پخته: 1 لیوان گوجه فرنگی گیلاسی نصف شده: 1 لیوان […]
سس ارده سس بدون گلوتن مناسب برای انواع سالادها متعلق به دسته های بدون گلوتن گیاهخواری کتوژنیک مواد اولیه تبدیل واحدهای اندازه گیری ارده: 1/4 لیوان آبلیمو تازه: 2 قاشق غذاخوری عسل: 2 قاشق چایخوری روغن کنجد: 1 قاشق چایخوری سس خردل: 1 قاشق چایخوری (اختیاری) سیر رنده شده: 2 حبه کوچک آب: 40 میلی […]
داهل عدس قرمز یک غذای هندی با پروتئین گیاهی متعلق به دسته های بدون گلوتن گیاهخواری مواد اولیه تبدیل واحدهای اندازه گیری عدس قرمز: 1 و نیم لیوان هویچ خردشده: 1 عدد بزرگ فلفل دلمه: 1 عدد کوچک پیاز خردشده: 1 عدد بزرگ سیر خردشده: 4 حبه زنجبیل تازه رنده شده: 1 قاشق غذاخوری روغن […]
سریال شکلاتی خانگی یک سریال خانگی که هم خوش طعم و هم متفاوت است متعلق به دسته های بدون گلوتن گیاهخواری ورزشی مواد اولیه تبدیل واحدهای اندازه گیری آرد جودوسر پرک: 2/3 لیوان عسل: 3 قاشق غذاخوری کره بادام یا بادام زمینی: 3 و نیم قاشق غذاخوری پودر کاکائو: 2 و نیم قاشق غذاخوری دستور […]
اسموتی موکا و گیلاس یک صبحانه یا میان وعده خوش طعم متعلق به دسته های بدون گلوتن گیاهخواری ورزشی مواد اولیه تبدیل واحدهای اندازه گیری گیلاس بدون هسته فریز شده: 1 لیوان شیر کاکائو: 1 لیوان ماست یونانی: 160 گرم موز یخ زده: 1/2 یک عدد متوسط پودر کاکائو: 2 قاشق غذاخوری کره بادام […]
سوپ کاری گل کلم و سیب زمینی سوپ سالم و سرشار از طعم متعلق به دسته های بدون گلوتن گیاهخواری مواد اولیه تبدیل واحدهای اندازه گیری پودر گشنیز: 2 قاشق چایخوری پودر زیره: 2 قاشق چایخوری پودر دارچین: 1 و نیم قاشق چایخوری پودر زردچوبه: 1 و نیم قاشق چایخوری نمک: 1 و 1/4 قاشق […]
کیک صبحانه هویج و جو دوسر از تمام طعم های کلاسیک کیک هویج در این کیک های جو دوسر سالم لذت ببرید. متعلق به دسته های بدون گلوتن گیاهخواری مواد اولیه تبدیل واحدهای اندازه گیری جو دو سر پرک: 3 لیوان شیر کم چرب: 1 و 1/4 لیوان شکر قهوه ای: 1/3 لیوان سس سیب: […]
هویچ بالزامیک کبابی یک پیش غذا یا کنار غذای سالم و سریع متعلق به دسته های بدون گلوتن گیاهخواری مواد اولیه تبدیل واحدهای اندازه گیری سرکه بالزامیک: 2 قاشق غذاخوری عسل: 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون: 2 قاشق غذاخوری هویچ برش شده: 450 گرم نمک: 1/4 قاشق چایخوری گردو خردشده: 2 قاشق غذاخوری (اختیاری) دستور […]
نان فوکاچیا گوجه این نان خوش طعم نیازی به ورز دادن ندارد متعلق به دسته های دیابت گیاهخواری مواد اولیه تبدیل واحدهای اندازه گیری مایه خمیر: 6 گرم شکر: 1 قاشق چایخوری آب: 1 لیون آرد: 2 و نیم لیوان نمک: 1 قاشق چایخوری روغن مایع ترجیحا زیتون: 1/3 لیوان آویشن تازه خردشده: 1 قاشق […]