این مقدار برای 4 نفر کافیست. به ازای هر نفر: انرژی 86 کالری، پروتئین 2.5 گرم، کربوهیدرات 5.7 گرم، فیبر رژیمی 1.6 گرم، قند 3.2 گرم، چربی 6.3 گرم، چربی اشباع 1.5 گرم، کلسترول 4.3 میلی گرم، ویتامین آ 1076 واحد، ویتامین سی 16.9 میلی گرم، فولات 19.1 میکروگرم، کلسیم 5.8 میلی گرم، آهن 0.4 میلی گرم، منیزیم 15.8 میلی گرم، پتاسیم 304 میلی گرم، سدیم 387 میلی گرم