فهرست
کوکی شکلاتی بدون پخت
یک دسر برای دوستداران شکلات و کره بادام زمینی
متعلق به دسته های
مواد اولیه
- کره بادام زمینی (یا کره بادام): 1/2 لیوان
- جودوسر پرک: 2/3 لیوان
- شکلات تلخ خردشده: 1/2 لیوان
- بادام زمینی، یا هر مغز دلخواه دیگر: 3 قاشق غذاخوری
- کره یا روغن نارگیل: 1 قاشق غذاخوری
دستور تهیه
- در یک ظرف، کره بادام زمینی، جودوسر پرک، و مغز خردشده را مخلوط کنید.
- شکلات تلخ را ذوب کنید و کره را به آن اضافه کنید.
- شکلات ذوب شده را به مخلوط کره بادام زمینی اضافه کنید.
- یک قاشق غذاخوری از مخلوط شکلات را روی کاغذ روغنی بریزید.
- شکلات ها را در یخچال بگذارید تا سفت شود.
نکات
—-
ارزش غذایی
این مقدار برای تهیه 16 شکلات کافیست. به ازای هر شکلات: انرژی 116 کالری، پروتئین 3 گرم، کربوهیدرات 9 گرم، فیبر رژیمی 1 گرم، قند 4 گرم، چربی 8 گرم، چربی اشباع 3 گرم، کلسترول 1 میلی گرم، سدیم 45 میلی گرم
در facebook به اشتراک بگذارید
در print به اشتراک بگذارید
در whatsapp به اشتراک بگذارید
در email به اشتراک بگذارید