این مقدار برای تهیه 6 نفر کافیست. به ازای هر نفر: انرژی 97 کالری، پروتئین 8 گرم، کربوهیدرات 5 گرم، فیبر رژیمی 1 گرم، قند 3 گرم، چربی 4 گرم، چربی اشباع 1 گرم، کلسترول 164 میلی گرم، ویتامین آ 1330 واحد، ویتامین سی 17.7 میلی گرم، کلسیم 68 میلی گرم، آهن 1.3 میلی گرم، سدیم 107 میلی گرم، پتاسیم 352 میلی گرم