این مقدار برای 5 نفر کافیست. به ازای هر نفر (1/2 لیوان): انرژی 152 کالری، کربوهیدرات 20 گرم، فیبر رژیمی 4 گرم، قند 2 گرم، پروتئین 7 گرم، چربی 6 گرم، ویتامین آ 878 واحد، ویتامین سی 47 میلی گرم، سدیم 198 میلی گرم، فولات 18 میکروگرم، کلسیم 36 میلی گرم، پتاسیم 213 میلی گرم