این مقدار برای 16 نفر کافیست. به ازای هر نفر (1/2 لیوان):  انرژی 133 کالری، پروتئین 3.3 گرم، کربوهیدرات 22.5 گرم، فیبر رژیمی 1.6 گرم، قند 1.4 گرم، چربی 3.1 گرم، چربی اشباع 1.9 گرم، کلسترول 8.6 میلی گرم، ویتامین آ 189.2 واحد، فولات 3.8 میکروگرم، کلسیم 31.9 میلی گرم، آهن 0.1 میلی گرم، منیزیم 4.5 میلی گرم، سدیم 226.9 میلی گرم، پتاسیم 684.5 میلی گرم