این مقدار برای یک نفر کافیست. انرژی 266 کالری، پروتئین 10.7 گرم، کربوهیدرات 32.1 گرم، فیبر رژیمی 9.7 گرم، قند 18.2 گرم، چربی 11.6 گرم، چربی اشباع 2.7 گرم، کلسترول 11 میلی گرم، کلسیم 357 میلی گرم، آهن 2 میلی گرم، سدیم 70 میلی گرم، پتاسیم 254 میلی گرم